HIGH PERFORMANCE

​

HIGH PERFORMANCE je više od funkcionalnog treninga. Neka vas ne zabrinjava ovaj prizvuk “high”, što bi u slobodnom prijevodu značilo vrlo intezivan, jer ovaj program prilagođava se grupi polaznika i njihovoj tjelesnoj spremnosti.

Trening koji obuhvaca razvoj svih preformansi od kuda i potjece naziv High Preformance. Usmjeren na razvoj:
- snage,
- misicne izdrzljivosti,

- hypertrofije misica,
- brzine,
- koordinacije,
- te svih energetskih sustava

S

to dovodi do adaptacije zivcanog, misicnog, disnog i endokrilnog sustava, te jacanje svih vezivnih tkiva i kostiju

 

Ovom programu se može priključiti svatko bez obzira u kojoj je fizičkoj kondiciji i spremnosti, bilo da je rekreativc, sportaš ili početnik.

 

VRSTA TRENINGA: funkcionalni/snaga

INTENZITET: intenzitet prilagođen svima

TRAJANJE: 60 minuta
VELIČINA GRUPE: do 12 članova

​