HIGH PERFORMANCE
​
HIGH PERFORMANCE je visÌŒe od funkcionalnog treninga. Neka vas ne zabrinjava ovaj prizvuk “high”, sÌŒto bi u slobodnom prijevodu znacÌŒilo vrlo intezivan, jer ovaj program prilagoÄ‘ava se grupi polaznika i njihovoj tjelesnoj spremnosti.
Trening koji obuhvaca razvoj svih preformansi od kuda i potjece naziv High Preformance. Usmjeren na razvoj:
- snage,
- misicne izdrzljivosti,
- hypertrofije misica,
- brzine,
- koordinacije,
- te svih energetskih sustava
S
to dovodi do adaptacije zivcanog, misicnog, disnog i endokrilnog sustava, te jacanje svih vezivnih tkiva i kostiju
Ovom programu se može priključiti svatko bez obzira u kojoj je fizičkoj kondiciji i spremnosti, bilo da je rekreativc, sportaš ili početnik.
VRSTA TRENINGA: funkcionalni/snaga
INTENZITET: intenzitet prilagođen svima
TRAJANJE: 60 minuta
VELICÌŒINA GRUPE: do 12 cÌŒlanova