SHAPE & TRANSFORM

​

Program je usmjeren na povecanje mišićne mase ( hipertrofije ) te smanjenje potkožnog masnog tkiva, jednostavno rećeno izgradnji snažnog atletskog tjela.

Ovaj program je idealan za sve koji žele promjenu nakon klasičnog vježbanja u teretani i na spravama. Izgradite svoje savršeno tjelo pomoću free weight vježbi ( šipke, bućice, girje ) te postignite rezultate uz najnovije tehnike i programiranje.

Trening obuhvaca razvoj: - mišične hipertrofije
- snage
- koordinacije

- anaerobne izdržljivosti
- jačanje kostiju i vezivnog tkiva

 

Ovom programu se može priključiti svatko bez obzira na njegovoj fizičkoj kondiciji i spremnosti. Treninzi se prilagodavaju prema potrebama klijenta.

 

VRSTA TRENINGA: funkcionalni/hipertrofija

INTENZITET: intenzitet prilagođen svima

TRAJANJE: 60 minuta
VELIČINA GRUPE: do 12 članova